ヨーグルト食べただけでも1キロ増えてます… そんなに太ります？

量食べれば増えるよ。
あとヨーグルト加糖は増える。
運動しなけりゃ増える。

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ダイエット中の主婦です。


ダイエットを長続きさせるポイントは、体重を量りすぎないことです。


○○１つ食べて量る。

××を飲んで量る。

増えてた減ってた…一喜一憂していては、ダイエットがストレスになってしまいます。


毎日意識してダイエットして、自覚症状が出れば量る。


例えば、
体が軽くなったような気がする…とか、
ちょっと油断して食べちゃった時、食事会や飲み会などの後に量る。


減っていたら喜んで、増えていたら意識を高める。


そこで初めて一喜一憂すればいいと思います。


ヨーグルト食べただけでは１㎏も増えません。


他に原因は考えられませんか。


１㎏食べたなら…とか、非現実すぎて面白くもなんともないレスですね。

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ヨーグルトだけ食べたの、だけ、、逆に凄い

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ヨーグルトを1.5キロ位食べれば1キロ位は太るんじゃない？

そもそも消化するのに6時間位かかるらしいから、食べてすぐ測ってもあてにはならないよ。

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ヨーグルトを1㎏食べれば1㎏太るんじゃないの？

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