注目の話題: 人生とは、何でしょうか？毎日、ペットの世話であけくれています。ペットを多頭飼いしています。。。; 31女です。夫に不倫されました。こどもが２人（小1、1歳）いて仕事復帰した矢先夫の不倫が発覚しました。わたしも同じ職場ですが、相手は20代前半の若い女の; 50歳過ぎて友達がいなくてさみしいです。

超マイナス思考な私…どうしたら前向きに考えられますか？

回答3 + お礼1 HIT数 225 あ+ あ-

匿名さん
17/08/11 08:32(更新日時)

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No.2512519　17/08/08 17:01(悩み投稿日時)

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No.1 17/08/08 17:11
匿名さん1

自信を持てるようにするとストレスに強くなります。

またウォーキングなど軽い有酸素運動は脳内のセロトニンを増やして
ネガティブな考えを抑える効果がありますね。

No.2 17/08/08 17:18
お礼

>> 1 ありがとうございますm(__)m
いい心の持ちようはありますか？

No.3 17/08/09 09:35
通行人3

マイナスも突き詰めたら、
現実的に対応するにはどうすれば
という具体案に結び付かないかな

No.4 17/08/11 08:32
匿名さん4

出来るだけ物事を考える時間を減らすのがいいと思います、何かに熱中している時間を作るとか

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