食事をバランスよく作ったり、食べるにはどうしたら良いんですか？出来れば簡単にでき…

一汁三菜。
ご飯と、汁物、主菜(肉や魚でタンパク質)と、副菜を２品で野菜類。

塩分は控えめに。

• 共感0

1さんが言ってる事以外だとお浸しとか常備しとくと副菜1品になるし便利だよー。

• 共感0

>> 1 一汁三菜。 ご飯と、汁物、主菜(肉や魚でタンパク質)と、副菜を２品で野菜類。 塩分は控えめに。 有難うございます。皆さんは何を参考に日々献立を考えてるのですか？

• 共感0

>> 2 1さんが言ってる事以外だとお浸しとか常備しとくと副菜1品になるし便利だよー。 有難うございます。作りおきおかずですね。皆さんマメですね。

• 共感0

>>4
2だけども食材買う時に、例えばうちの場合
キャベツなら大体2～3日で食べれるから
1日目ロールキャベツ作って、2日目ホイコーロー作って、
3日目残り少ないだろうからサラダでいいかとか
冷蔵庫の残りと買い物途中で特売品もあるし1週間のおおまかな献立決めるかな。

お浸しって言っても簡易式のめんつゆにつけるだけのずぼら料理だし
マメではないよー

• 共感0

>> 5 有難うございます。うーん、皆頑張ってるんですね。私が楽してるだけなのかな。料理苦手だし、面倒な感じがして腰が重たい。

• 共感1

>>6
料理のなにが苦手～？

• 共感0

>> 7 有難うございます。献立を考えるのが苦手です。バランスとか。行程が多いと億劫になります。

• 共感0

ただ、痩せたいんですか？ ダイエットも、目的は、ありますよ。

• 共感0