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下半身太りで外側の腿が張っているのですがスクワットして綺麗に細くなるんでしょうか…
下半身太りで外側の腿が張っているのですがスクワットして綺麗に細くなるんでしょうか？
内ももには効かず前や外に効いてもっと張ったらやだなって思ってなかなか出来ません。
No.2533021 17/09/16 09:19(悩み投稿日時)
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張っているということは、脂肪じゃなくて筋肉だと思うんです。
筋肉をつけないほうがいいと思います。
筋肉ムキムキな人って、すごく張ってて太いでしょ？
張ってる人は、筋肉をつける運動より早歩きなど有酸素運動のほうがいいですよ。
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