自分でもおかしいと思うほどの歪んだ認知、価値観に苦しめられています。自分でその認…

>> 1 他人に手伝ってもらうのはどうでしょう ご回答ありがとうございます。
恥ずかしくて歪んだ認知や価値観をさらけ出せません。が、自分から近しい人でなければできる気もしてきました、頑張ってみます

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>> 2 人に迷惑にならない部分は、今まで通り。 他人がある部分は、合わせると決めれば楽です。 ご回答ありがとうございます。
見直してみたいと思います。

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>> 3 私もネガティヴ思考だった時は、自分を変えたくても中々変えられなくて苦しかったです。でも、人に手伝ってもらいながら、少しずつ変わっていきました… ご回答ありがとうございます。
どのような方法で人に手伝ってもらったのか、差し支えなければ教えていただきたいです。

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>> 4 素直になれば、受け入れられれば楽になります いろんな人間がいる 受け入れてあげよう いろんな人が持つ価値観をダメとせず そう言う人も… ご回答ありがとうございます。
読ませていただいて、心が軽くなったような感覚です。自分自身を否定することが多いのですが、意識的に受け入れられるよう頑張ってみたいと思います。

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>> 5 ネガティブに考えてしまう原因はなんなんでしょうか。そこのとこを分からないと直しようがないと思いますがたとえば面白い漫画とかお笑い系など見てみ… ご回答ありがとうございます。
少しずつやってみたいと思います

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