注目の話題: ケチな旦那について。結婚３年目の夫婦です。旦那の年収は５００万、私は４８０万共働きです。旦那は自分が誕生日の時は、ハイブランドの鞄やら財布やらをねだり、; 女の子の名前についてみみこという名前はどう思いますか？変ですか？漢字はまだ考えていません、これから考える予定です。; 悩みという程ではないのですが､義姉にイライラします｡義母の葬儀があり､初七日御膳のお弁当を親族のみに､ひとり一つずつ持ち帰ってもらう事になりました｡当然､人

不眠症です。。。 29歳ですが、寝れたり寝れなかったりが続いてます。 …

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匿名さん
17/10/06 16:37(更新日時)

不眠症です。。。

29歳ですが、寝れたり寝れなかったりが続いてます。

今はルネスタ1〜2mgを病院で処方してもらい、寝れない時に飲んでます。

たまたま友達に寝れない事を話したら、普通寝れなくなるのは60歳ぐらいじゃない？若いのに寝れないのはおかしいよと言われ、傷つきました💦

旦那にも、なんで寝れないの？と言われてしまいます。

最近は、寝れるようにスポーツしたりして、仕事以外でも体を動かすようにしてます！
夕方以降はカフェインを摂らない、お風呂は寝る2時間前に入るなどしてます。

若い方(20〜30代)で、不眠症の方はいらっしゃいますか？(>_<)
どのように過ごして、夜寝れるようにしてますか？