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僕は現在高校2年の男です。僕は半年ほど前から毎日調製豆乳200mlを2〜4本…

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匿名さん
17/11/04 10:57(更新日時)

僕は現在高校2年の男です。
僕は半年ほど前から毎日調製豆乳200mlを2〜4本、納豆50gを2パック摂取しています。
親や友達からイソフラボン取りすぎだと言われたのですが、本当に取りすぎですか？計算して見たら大体244mg程度です。(豆乳4本の場合)
これってまずいですか？

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No.2555895　17/11/01 17:17(悩み投稿日時)

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No.1 17/11/01 18:50
匿名さん1 ( 20代 ♀ )

取り過ぎかな。
豆乳のパックに書いてない？１日１本にしましょうみたいなの？
取り敢えず１日200パック１本にした方が良いと思います。
ちなみに納豆も１パックで１日分取れちゃいます。
和食だからと「納豆と豆腐の味噌汁」なんて摂取量オーバーです。

No.2 17/11/02 12:42
匿名さん2

納豆は1日1パックぐらいで良いようなことがネットで載せられていました。

健康に良い物でも取り過ぎるより、いろんな食べ物をとり
バランスよく摂ったほうが良さそうな感じがします。

No.3 17/11/04 06:47
匿名さん3

取りすぎと言えばそうですが、それで大きな害があるわけじゃないし構わないと思いますよ。

No.4 17/11/04 10:57
匿名さん1 ( 20代 ♀ )

あ、あと報告があるとかの話ですが、イソフラボンは所謂女性ホルモンに近いので、男性なのにおっぱいが大きくなったとか、精子の動きが悪くなったとかあるそうなので、男らしさと将来子供が欲しいなら、考えた方が良いのかも？
育毛とかには良いらしいですが。

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