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僕は現在高校2年の男です。 僕は半年ほど前から毎日調製豆乳200mlを2〜4本…
僕は現在高校2年の男です。
僕は半年ほど前から毎日調製豆乳200mlを2〜4本、納豆50gを2パック摂取しています。
親や友達からイソフラボン取りすぎだと言われたのですが、本当に取りすぎですか?計算して見たら大体244mg程度です。(豆乳4本の場合)
これってまずいですか?
No.2555895 17/11/01 17:17(悩み投稿日時)
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あ、あと報告があるとかの話ですが、イソフラボンは所謂女性ホルモンに近いので、男性なのにおっぱいが大きくなったとか、精子の動きが悪くなったとかあるそうなので、男らしさと将来子供が欲しいなら、考えた方が良いのかも?
育毛とかには良いらしいですが。
取り過ぎかな。
豆乳のパックに書いてない?1日1本にしましょうみたいなの?
取り敢えず1日200パック1本にした方が良いと思います。
ちなみに納豆も1パックで1日分取れちゃいます。
和食だからと「納豆と豆腐の味噌汁」なんて摂取量オーバーです。
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