注目の話題: ケチな旦那について。結婚３年目の夫婦です。旦那の年収は５００万、私は４８０万共働きです。旦那は自分が誕生日の時は、ハイブランドの鞄やら財布やらをねだり、; 女の子の名前についてみみこという名前はどう思いますか？変ですか？漢字はまだ考えていません、これから考える予定です。; 私には娘、息子2人がいてます。長男は離婚していて、長男以外は結婚して子供がいてます。次男家の七五三が11月にありますが、お宮参りのときはわした

自身の癇癪に悩んでいます。当方今年で25になるものですが、ここ2,3年で…

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悩める人
17/11/22 12:32(更新日時)

自身の癇癪に悩んでいます。

当方今年で25になるものですが、ここ2,3年で癇癪がひどくなっております。小学生の頃からムカついたら暴力に頼ろうとしたり、大声を出したり、元々イライラはしやすかったのかもしれませんが、中学生と高校生のときは癇癪を起こした経験は覚えがないです。一重に水泳部に全力で挑めてたおかげだったのかなと考えたりしています。
大学生になりアルバイトを始めて、2,3年ほどたち、ふと感情が爆発することが1,2回ありました。
ところがその時も身内に怒りをぶつけるだけで済んでおり、自身のこの性格をあまり問題視していませんでした。

しかし、社会人になり、電車や周りの人に確実に前よりイライラしやすくなったと自覚しました。例えば、満員電車などで昔はぶつかったりされても満員電車いやだな程度で済んでいたのですが、最近はぶつかってきた相手に無性に腹が立ち、故意にぶつかり返したりもしました。
そして、やり返したあとは数分で、なんでこんなに心が狭くなったのかと後悔します。
運転中も一人だと、勝手ながら気に食わない車(もちろん相手は何も悪いことしていない、勝手に急いで運転している自分にとって都合の悪い車)を、つい煽ったり、大声を出したりがしばしばありました。

高校生の頃を考えると、何かスポーツをすれば改善できるのではと考えてはいるのですが、いかんせん仕事が忙しく、暇がありません。と言うより時間がないと言い訳して、遠ざけているのかもしれません。

このままだと、いつか問題を犯し、社会的に駄目になってしまうのではと、猛省をするのですが、どうしてもコントロールできない事がおおいです。

何か改善策はないでしょうか。厳しいお言葉でも構いません。とにかく改善したいです。身勝手ではありますが、どうかご回答をお願いします。

以上、長文大変失礼しました。