最近少しのことでイライラしてしまいます 旦那にも言われます 不安感が強い…

>> 1 秋から冬にかけ、季節性のものなのか気分が落ちてしまい、体がしびれたりするので心療内科に行きました。
その時に頓服でもらった安定剤があるので、眠れない時や不安な時に飲んでます。

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>> 3 犬がいるので癒やされてます。
イライラなくしたいです

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>> 5 私は悩んでも20分！と決めています なのでくよくよしだくとあっ！また考えてる！！っとわれに返すようにはしています でも本当そういう思考は… はい！しつこく考えてしまいます。
自分で根絶やしにするなんて発想はなかったです！！
みんなそうやって上手に自分をコントロールしてるんですねー！

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>> 6 イライラが辛い時は、また心療内科に話をしに行ってもいいんじゃないかなって思います そうですね、、また相談しに行こうと思います。

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>> 7 安定剤が効かなくなったのでは?と思いましたが… ここ最近、何かストレスがかかることがありましたか? 安定剤は夜寝る前に半錠だけ飲んで寝ます。1錠だとききすぎてしまうので、、
仕事のストレス。犬を留守番させてる罪悪感があります。

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>> 8 主さんは、お幾つですか？ お年が分からないのですが、更年期の始まりでホルモンバランスが崩れている、ということはありませんか？ もしお… 更年期もあるかもしれません、、。
卵巣年齢が高いので。。

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