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高校生女子です。 家の手伝いで5日前くらいに10分間くらい生姜をすりおろしてま…
高校生女子です。
家の手伝いで5日前くらいに10分間くらい生姜をすりおろしてました。（もちろん休みながら）
その日の夜から肩こりがひどくて夜眠れません。
痛みは少しも和らいでおらず、昨日も寝るのに3時間ほどかかり、夜中にも何度か起きてしまいます。
肩こりってこんなに酷いものなんですか？高校生でここまで酷いのはおかしいのではと思っています。
どこか悪いのではと心配です。
病気とか考えられますか？
ちなみに普段体育の授業以外で運動はしていません。
No.2585036 18/01/06 22:22(悩み投稿日時)
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肩こりで眠れないことはよくあります。
肩こりだけではなく、首こり、頭痛までなりますから。
肩こりは、スマホやパソコンなどを長時間見てたりで同じ姿勢でいるとか、姿勢が悪い、肩甲骨のあたりの筋肉を使わないなど運動不足が原因だよ。
肩こり体操とか肩甲骨のストレッチをするといいです。
血行不良も原因になるので、お風呂の湯船に肩まで浸かって温めるのも効果あります。
ストレッチもお風呂で温まった後にやるといいですよ。
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