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151cm。49kgです。高校に上がるので痩せたいです。 何かいいダイエット法…
151cm。49kgです。高校に上がるので痩せたいです。
何かいいダイエット法はありませんか?
あと、ニキビ跡を消すにはどうしたらいいですか?
高校ではかわいい自分でいたいです!!お願いします!!!
No.2588142 18/01/14 00:14(悩み投稿日時)
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同じ体重、身長です。健康的ではあるけど少しぽっちゃりですね。
私は15歳の時に63キロなら48まで落としたのですが、糖質制限でした。あの頃は計算もできないので
米、パン、麺など炭水化物はやめて、
野菜、肉を中心とした食事をしました。
1日に昼ごはんだけ、コブシくらいのオニギリは、オッケーとし、お腹が空いたらスープを作りました。
果物は糖質が高いのでダメ
3ヶ月ほどで10キロほど痩せましたよ。
当時は若いだけあって皮伸びもしないし、今は45キロです。
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