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大学生です。汚い話で申し訳ないのですが、1年ほど前から髪の毛のフケに悩んでいます…
大学生です。汚い話で申し訳ないのですが、1年ほど前から髪の毛のフケに悩んでいます。1年前は受験の直前だったので、フケの原因はストレスによるものだと思っていましたが、結局今でも治っていません。
頭は毎日洗っていて、ドライヤーでしっかり乾かしてから寝ています。
フケの量は少なめなので、親とかに気づかれたことはないです。不潔だと思われるのが恥ずかしくて親にこの事は言っていません。
同じような経験がある方、 治療法や解決策を教えて下さい。お願いします。
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フケが出る理由はいくらかあります。
1、シャンプーが合わずに頭皮を痛め付けている
2、潔癖や不安からくる、過度な洗いすぎ。(シャンプーで何回も洗ったり、ごしごしし過ぎて髪が頭皮に当たり傷がついている)
3、シャンプーが洗い流せてないor頭皮の油がきちんと洗い流せていない。
1は、アミノ酸シャンプーなどにすると改善されるケースが多いです。
2、3に至っては、洗い方の問題です。
フケを落としたい気持ちは分かりますが、爪を立てて洗ったり、ごしごしするのは返って逆効果です。
手のひらで優しく頭をつかみ、指の指紋範囲で爪が当たらないようにゆっくりと揉みほぐすように洗って下さい。
また、シャンプーは必ず綺麗に注ぎ、リンスやトリートメントは頭皮に当たらないように洗って下さい。
リンスとトリートメントは頭皮の天敵です。
シャンプーは、頭皮。
リンス、トリートメントは髪を洗うものと認識していたら早いでしょう。
詰め替え用のシャンプーを容器にそのまま付け足ししてませんか?
少しでも水が入れば、雑菌が繁殖して中のシャンプーが劣化してしまうので湿疹ができたり、フケの原因にもなります。
特に風呂場はカビが発生しやすい場所でもあるので、そこに置かれている容器類もカビ発生しているかもしれないので、
容器はよく洗ってしっかり乾燥させてから詰め替えてください。
皮膚科に行くのも手だと思いますよ。私は皮膚科のクリニックで勤務してますが、年性別・齢問わずフケが気になるという人はよく来ますよ。
そこで外用薬の処方だけでなく、洗い方やおすすめシャンプー、注意点とかも教えてくれますよ。
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