注目の話題: 50歳過ぎて友達がいなくてさみしいです。; 31女です。夫に不倫されました。こどもが２人（小1、1歳）いて仕事復帰した矢先夫の不倫が発覚しました。わたしも同じ職場ですが、相手は20代前半の若い女の; 初恋の人と付き合えたまでは良かったのですが、相手が元彼と経験済みでした。自分は未経験でショックだったし、好きだけどなんとも言えない敗北感？と元彼に負

私は不眠症？みたいなものでそれを治したいと思っているのですが、病院で薬をもらう→…

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匿名さん
18/02/14 22:43(更新日時)

私は不眠症？みたいなものでそれを治したいと思っているのですが、病院で薬をもらう→親にぐちぐち言われる→ストレスがたまる→眠れなくなるというような感じで治るどころかどんどん悪化して薬も強くなってきて治る気配がありません。
不眠を経験した人はどのように治したんですか？

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No.2602319　18/02/14 18:49(悩み投稿日時)

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No.1 18/02/14 19:32
匿名さん1

親の話を聞くのを減らす

No.2 18/02/14 19:39
お姉さん2

私は、もともと寝付きが悪いので、寝られない時は開き直る

No.3 18/02/14 22:43
匿名さん3

薬は暫くやめられないです
しかし弱い薬に少しずつ代える
依存性の少ない薬を飲む
睡眠の欲を捨てるのも大事だし適度の運動大事だと思います

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