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コレステロールの下げ方! 今訳あってコレステロールを下げています。痩せ型で…

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匿名さん( 22 ♀ )
18/02/17 12:07(更新日時)

コレステロールの下げ方!

今訳あってコレステロールを下げています。痩せ型で、普通の健康面では問題ないのですが。

229を220未満にするべく納豆食べたり運動したりしました。すると逆に上がってしまい230超えてました。今から2週間後に、これを220未満にしたいです。

なぜ上がったのか謎です…
だったらどうすれば下がるのかもうわからなくなりました笑

いいアドバイス等知ってる方いましたら教えて下さい!

No.2603086 18/02/16 12:26(悩み投稿日時)

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No.1 18/02/16 14:38
働く主婦さん1 

杜仲茶のんでみてー

No.2 18/02/16 17:01
通行人2 ( ♂ )

納豆がどうのではなくて、食事全体の内容を見直すとかは?

No.3 18/02/16 17:06
通行人3 

油の食事を一切取らない。

炭水化物を食べない。

No.4 18/02/16 17:06
お礼

御二方ともありがとうございます!
試してみます!食事もバランス良くとってるつもりなんですけどね…なぜか上がるんですよね…笑
ありがとうございました。

No.5 18/02/16 17:08
お礼

>> 3 油の食事を一切取らない。 炭水化物を食べない。 お米は食べない方がいいのですかね?少なめにしておかずを増やしたらいいのか!ありがとうございます。

No.6 18/02/16 21:29
通行人6 

水溶性食物繊維がいいんじゃなかったかな。

オートミールや寒天とか

No.7 18/02/17 12:07
お礼

>> 6 そうなんですね!ありがとうございます!

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