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生きているのが辛いです現在30歳で夫と小学生の子供が2人おります …

回答16 + お礼9 HIT数 2135 あ+ あ-

匿名さん
18/03/03 12:26(更新日時)

生きているのが辛いです

現在30歳で夫と小学生の子供が2人おります
元々人に嫌われたくない…嫌な思いをさせたくない…迷惑をかけたくないという気持ちがとても強く、会話をしていても常に自分の表情や言動を必要以上に気にしてしまいます
人が嫌いな訳ではないのですが、話した時にうまく返せなかったら…リアクションが悪く誤解をさせてしまったら…と関わる事自体を避けてしまう事が多いです

学校行事などがあると動悸がする程の不安を感じながら、でも気づかれない様に何の変哲もない母親を演じ普通に話し疲れ、子供が友達の家に遊びに行くとなれば迷惑かけたら…と気が気でない為なるべく行かせない様にしてしまったり、逆に来てくれるのはいいのですが、その子のお母さんが挨拶や送り迎えに来られたらどう挨拶したら当たり障りないかと考え疲れます

主人の友人などをたまに招く事があればどうしたら気を使わず楽しんでもらえるか、変な態度をしたり退屈にさせてしまわないか、そして色んな事を感じさせない様に顔に出さない様常に緊張してしまいます

そういった事があるとストレスからか終わった後に必ず全身に蕁麻疹が出てしまう為、現在その様な日は抗ストレス薬を飲みなんとか乗り切っています

気分の浮き沈みがあり、関わりを持ちたいと思う時や苦でない時もありますが、関わりが嫌になり生きているのが辛いと思う事が圧倒的に強いです
沈んでは何をするにも気力も無くなり、落ち込み些細な事でイライラし子供達や主人に当たってしまい
私が母でなければ、私が妻でなければもっと幸せなのではないかと思う事が多く、死んでしまいたいと思っては後の事を考えると結局そんな事をしても不幸にしてしまうだけ…と繰り返しです

主人は私とは真逆でとても友好的で、楽観的なので何を話しても真剣に取り合わないので相談も出来ず、職場や友人には相談される側なのでとても相談はできません
実際話した所で解決出来ないと思ってしまうのと自分のメンタルの弱さを知られてしまうのが怖いのもあります

私自身両親がおらず頼る所もなく、薬で対処して行くしかないのかなと思うとこの先が思いやられます…

皆さんどうして乗り越えたのか教えて頂けないでしょうか
ここから抜け出せる日は来るのでしょうか
どうぞよろしくお願い致します。

18/02/27 07:14 追記
こんなにたくさんのご意見やお言葉をありがとうございます
皆さまの暖かいお言葉や同じ思いを話して下さり救われる気持ちでいっぱいです
お時間頂くかもしれませんがまた改めてお礼をさせて頂きます。

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No.2607587　18/02/25 17:32(悩み投稿日時)

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No.2 18/02/25 22:19
お礼

>> 1 回答ありがとうございます
自分でも嫌な事を嫌だと言えたらどんなに楽かと思います…
薬に頼っていては根本的解決にならない事も理解している為相談させて頂きました
もう一度改めてよく考えてみます
ありがとうございました。

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No.18 18/03/01 00:26
お礼

>> 3 きっと繊細で細やかな配慮の出来る人なんでしょうね(^-^) 先を読み傷つかない為の防衛本能であり、ただ深読みしてしまうと悩み多くなり辛くな… お礼が遅くなり申し訳ございません
嬉しいお言葉、ありがとうございます
そう思ってもらえる人が身近にいたらどんなに幸せだろうと思います
そしてこれは防衛本能で取り越し苦労をしている…そんな風に良い方向に考えた事がなかったので、そう考えてみると少し気持ちが楽になる気がします
これから思い詰める前にこの言葉を思い出しながら頑張りつつ、まずは家族との幸せを第一にしていきます＊
お優しいお言葉を本当にありがとうございました＊

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No.19 18/03/01 00:47
お礼

>> 4 あ〜〜あ〜〜主さんは気の使い過ぎですよ胃に穴が空きますよ。気楽に行きましょうよお返事が遅くなり申し訳ございません
コメントありがとうございます
気楽に、そう生きている人が羨ましくてそんな人になりたいです…
少しでも脱却出来る様、まず出来る事を頑張っていきます
ご意見ありがとうございました＊

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No.20 18/03/03 01:55
お礼

>> 4 あ〜〜あ〜〜主さんは気の使い過ぎですよ胃に穴が空きますよ。気楽に行きましょうよお礼が遅くなり申し訳ありません

気楽に、私の理想です…中々すぐには変われないかもしれませんがいつかそうなれる様に自分に出来ることから少しずつ変えていけたらと思います
優しいお言葉、ありがとうございました＊

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No.21 18/03/03 08:04
お礼

>> 6 対人恐怖症の会で同じ悩みの人達とつながって見ては？。お礼が遅くなり申し訳ありません

対人恐怖症の簡易チェックをしてみましたら、あまりに当てはまり驚いています

心療内科に行ってもうまく伝えられずにこれといった診断名が無かった為、解決方法の糸口になりました
これから同じ悩みの人達と繋がってみることも考えていけたらと思います
参考になるご意見をありがとうございました＊

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No.22 18/03/03 10:05
お礼

>> 8 仕事はどうされてますか？お返事が遅くなり申し訳ありません

仕事は接客業のアルバイトをしております
現在の所は4年目になる為やはり慣れた部分もあり楽しく仕事が出来る日もあれば、お客様に対して異常に緊張してしまったり、忙しい日はみんなに負担をかけないようにしたい…逆に暇な日はある程度仕事を残しみんなが暇にならない様にと余計な事を考えてしまい役に立ててるのか落ち込んでしまう日もあります
職場では相談や話を聞く側になる事が多く、私から真剣な悩みは話さなのでちょっと気を使う子だけど悩みがあるとは思われていないのかなと思います
出来る限り考え過ぎない様にしていけたらと思います。
コメント頂きありがとうございました＊

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No.23 18/03/03 10:22
お礼

>> 9 私も昔主さんのような感じでした今は動いて心と身で感じて失敗して悩まず解決策をみつけるその繰り返しです(^^)… お礼が遅くなり申し訳ありません

同じ様な経験をされた方から前向きなご意見を頂くと私もいつかそうなれるのかなと希望がもてます
どうなるかよりどう行動するか、確かに考えてばかりで行動しないでは何にもなりませんね…
私にはまだ1つが1つが大きな課題ではありますが、失敗ばかりを恐れず少しずつ乗り越えていけたら、いつか「私もそうだった」と言えるように頑張りたいと思います。
大切なお言葉をありがとうございました＊

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No.24 18/03/03 12:15
お礼

>> 10 私も、そういう感じでした。今でも、色々考えてしまいますが、諦めと開き直りしか無いと思います。あ〜私は一生こんな感じで生き… お礼が遅くなり申し訳ありません

おっしゃる通り人生なるようにしかならないと、諦めと開き直りが出来ればきっと何倍も楽しい人生が送れるのですよね
一生こうなのだと思う度人生をやり直せないかと余計に自分が嫌になり受け入れる事を拒否していましたが、仕方ないと言い聞かせる事も大事なのですね

変わりたいという気持ちを持ちながらも少しずつ自分を受け入れ、私も同じ様に前向きな言葉が言える日が来たらいいなと思います
大切な事に気付かせて頂きありがとうございました＊

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No.25 18/03/03 12:26
お礼

>> 11 笑顔であいさつしたり、主さんらしくいればいいんだよ。人には相性があるから、合う、合わないは誰でもあるんだから気にしすぎない。お礼が遅くなり申し訳ありません

優しいお言葉に、気が楽になります
私もそんな言葉をかけてあげられる人になれるよう気楽にいきたいです
気の合う人を大切に、なるべく気にし過ぎないように頑張ります＊
暖かいお言葉をありがとうございました＊