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人に会うのが不安で避けてしまいます。トイレに誰か居たらその人が出て行ってから自分…

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匿名さん
18/03/09 00:35(更新日時)

人に会うのが不安で避けてしまいます。トイレに誰か居たらその人が出て行ってから自分が出るようにしたり、人に会わないようなルートを使ったり、誰かに会いたくないと思ってしまいます。休みの日も近くのスーパーで知り合いに会ったら嫌だなとか、お店の人でもあまり会いたくないと思って出掛けるのが憂鬱になってしまいます。
会うのが嫌な理由は話すのが苦手だからというのと、人がどう思うかが気になって不安になってしまいます。すごく自分に自信がないです。
この悩みを直していきたいのですが、何かアドバイス頂けないでしょうか？よろしくお願いします。