職場で仕事が忙しく、悪気はなかったのですが、同僚にきつい言い方をしてしまいました…

ありません。あなたはチンパンジーの亜種なんですね。

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そんなことしょっちゅうあります。

イヤな言い方する時って、自分もイヤな気持ちですよね。

私は、イヤな言い方した時は必ず「今イヤな言い方しました。ご免なさい」って、相手に謝るようにしています。相手は「気にしてないですよ」とか、こっちを気遣う返答しかできなくて、卑怯な手を使っていると思いますが。
私も先日、何だかイライラするな・・・って思っていた日に、何気ない上司の一言に「イラっ」って来てしまい、トゲのある返答してしまいました。
自分でもイヤな言い方したと思って、「今の言い方イヤな言い方でしたよね。すみませんでした」って伝えたら、「今日は余裕がないのかな？」って言いつつチョコをくれて、「これでも食べて、今日も頑張ろう」って終わりました。
一言謝るだけで、自分も一息ついて冷静になれますよ。

時間が経ってからでもいいと思うので、「この前はイヤな言い方してご免なさい。あの時、忙しくて余裕がなかった。イヤな言い方して、傷つけちゃったかな？って反省したんだ。本当にごめんね」って、素直に伝えればいいと思いますよ。

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反省しているならいいんじゃないですか？同僚にも謝罪して。
これからそういうことがないように自分で感情のコントロールをすればいいんですよ。
自分ではないですが、当たられた事はあります。

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