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50近くの女性です。 環境の変化があり悪い事ばかり考えてしまいます。 元々ネ…
50近くの女性です。
環境の変化があり悪い事ばかり考えてしまいます。
元々ネガティブ志向が強いのです。
これからまだ30年近く生きると思います。
マイナス、ネガティブ性質を変えるには、どんな方法があるのでしょうか？
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私も貴女と同じような年齢です 。 思うことも同じ 。 思春期があるように、更年期 、 きっとそういうことを考える年齢なんでしょうね 。 あと30年っておっしゃいますが、人の手を借りず、自由に行動できる年齢はもっと早く来ますよね。 健康寿命ってご存知でしょう。 最近は やり残したことやらなきゃって焦りの気持ちが出てきましたよ 。考えてる時間が勿体無いです。
環境の変化時は、不安になることが多いとは思いますが、ある程度時間が
解決してくれるものもありますし、辛い時には旦那さんや友人に
相談すると不安感も和らぎますよ。
マイナス、ネガティブ性質を変えるに関しては
自信をつけるでしょうか。
性質は変えずに、マイナス・ネガティブ思考を一歩進めて対処法を考えるようにすればどう？
「いまは健康だけど病気になるかも」→保険に入ったり、福祉のことを調べておこう
「天災にあったらどうしよう」→非難袋や緊急避難について考えておこう
みたいな。
こんばんは。私も主さんと同じくらいの年齢だし性格も不安症だしネガティヴだし似てますね(笑)
環境の変化とは引っ越しされたんですかね？私も今の家に越してきた時は慣れるのに一年くらいかかりました。
その時は鬱っぽくなりましたね。
でも住んでいれば必ず慣れますよ。
性格は残念ながら変えるのは難しいと思います。変われたとしても一時だけですよね。なるべく良い方に考える訓練をするしかないかと。このくらいの年齢って更年期もあるだろうし将来の不安とか色々ありますよね。あと30年も生きたくないな〜
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