注目の話題: 普通にイケメンで仕事先でも連絡先を渡されるような友達がいるのですが、僕は普通にブサイクです。一度もモテたこともないくらいです。なのに学生の頃から10年経; 私の訴えがきっかけでお局さんが退職しました。 10年ほど耐えてきましたが、限界がきてお局さんがいる限りは続けられない。と退職を申し出ました。以前からお; ある人からお金を貸してほしいといわれているのですが　その人どういう理由か分からないのですが借金がかなりあるようなのです。　何にそんなにお金が要るのか　といえば

イライラするとものにあたってしまいます。先週スマホの液晶をわってしまいました…

回答5 + お礼0 HIT数 356 あ+ あ-

匿名さん
18/04/12 10:07(更新日時)

イライラするとものにあたってしまいます。
先週スマホの液晶をわってしまいました。
もうやめようとして昨日時計を壊してしまいました。
自分が嫌です。物を壊した時だけ罪悪感に襲われて、その後悲しくなります。
どうしたらこの衝動を抑えられるのかアドバイスをください。お願いします。

タグ

No.2629478　18/04/11 18:19(悩み投稿日時)

新しい回答の受付は終了しました

No.1 18/04/11 18:36
匿名さん1

イライラの原因のアドバイスしてもらえば押さえられるかもしれないですね～
物に当たる時はどんな事にたいしてイライラが起きたかとか細かく分析してみてはどうでしょうか

No.2 18/04/11 18:45
匿名さん2

嘘みたいな本当の話なんですけど、私はその生活ぬいぐるみ買ったら治りました...。もう時計破壊しないしペン折らないです。癒しが足りなかったようです。

No.3 18/04/11 18:49
匿名さん3

好きな事、熱中できる事で気分転換をする。
好きな音楽を聴くとか、ゲームにハマるとか。

リラックスをする。
深呼吸する事とか。

No.4 18/04/11 19:09
通行人4

イライラしたらお風呂に浸かる。
イライラしたらマッサージ器。
イライラしたら目にホットタオルをあてて静かにしてる。
イライラしたらホットミルクを飲む。

No.5 18/04/12 10:07
匿名さん5

抑えるのが難しい場合は、
力をぶつける目的のモノを
他に用意しておくと良さそうな気が

新しい回答の受付は終了しました

注目の話題