注目の話題: 私立保育園の保育士です。 GW、有給を3日合わせて10連休取るのはルール違反だったでしょうか？理由は遠方の実家への帰省です。職場にお願いしてお休み; GWに男一人で初めて美術館に行こうと思っています。しかし恥ずかしながら周りからどう思われるか不安で迷っている状態です。一人で来て寂しい奴、変わった奴だと思われな; 今弱ってるので、できればちゃんと読んで話を聞いてくだる方にお願したいです。今私は主に職場の理不尽な人間関係が原因で適応障害になり休職していていま２ヶ月目

食前にやっていることってありますか？私は気になりつつも出来てません。過食…

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匿名さん
18/05/19 23:50(更新日時)

食前にやっていることってありますか？
私は気になりつつも出来てません。
過食症なんですが太る一方で何かできることないかなって。例えば飲むお酢とか○○食べてから食事とか○○してから食べると良いとか？

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No.2647876　18/05/19 07:07(悩み投稿日時)

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No.1 18/05/19 07:15
匿名さん1

朝、白湯を飲むといいですよ

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No.2 18/05/19 07:27
お助け人2 ( ♀ )

美味しくてつい食べ過ぎちゃうのと過食症では対策が変わってくるのではないでしょうか。私は無茶食い障害があります｡ストレスを食べる事で発散しているならば他の方法を見つけよう、３度の食事の時間がきてから食べる、お腹が空いてから食べようとアドバイスを受けました。※酢は食欲増進させてしまいますね。

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No.3 18/05/19 07:43
お礼

>> 1 朝、白湯を飲むといいですよ有難うございます。

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No.4 18/05/19 07:46
お礼

>> 2 美味しくてつい食べ過ぎちゃうのと過食症では対策が変わってくるのではないでしょうか。私は無茶食い障害があります｡ストレスを食べる事で発散してい… 有難うございます。
治療受けても良くなりません。
摂食障害なんですが波があって、、どっちに傾くかでも命の危険もあったり二次被害が出たりしんどくて。

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No.5 18/05/19 13:08
匿名さん5

食前にやると良いこと？あんまり聞いたことないけど、炭酸水を飲むといいとか。難消化性デキストリンの入ったコーラを一時期、飲んでました。お腹膨れるし、糖質の吸収を抑えるとかでいいと思いますよ。

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No.6 18/05/19 13:22
お礼

>> 5 有難うございます。
特保のお茶とかと似てますね。
食前のお酢とかたまーに飲んでます。効果は分かりません。

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No.7 18/05/19 18:28
匿名さん7 ( ♀ )

お酢は空腹時は胃に刺激になってしまうのでは？
ちゃんと薄めたり何か用法を守ってるのでしたら大丈夫かもですが。

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No.8 18/05/19 23:50
お礼

>> 7 有難うございます。
市販の飲むお酢ドリンクなので大丈夫です。

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