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全く寝れません。どうやったら寝れますか?

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匿名さん
18/06/21 12:40(更新日時)

全く寝れません。どうやったら寝れますか?

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No.2664296 18/06/21 01:09(悩み投稿日時)

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No.1 18/06/21 01:28
匿名さん1 

目を閉じて何も考えない

寝る二時間前から携帯等は見ない

No.2 18/06/21 01:45
272 

お酒飲む。
目を閉じて1234をひたすら頭の中で唱える。
ホットミルクを飲む。

No.3 18/06/21 12:40
お礼

>> 2 ありがとう、おかげで寝れました☺️

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