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私は過度の心配性です。この性格を直したいです。アドバイスをお願いいたします。 …
私は過度の心配性です。この性格を直したいです。アドバイスをお願いいたします。
生まれて物心ついた時からとても心配性で、計画を立てて物事を進めてきました。
出来ないと言うことへの恐怖がとてつもなく、これまでスポーツも学問も人一番努力を心がけ誰が見てもそれなりに評価してくださる経歴を作りました。
しかし社会人になりこんな性格が仇となり双極性障害を患い入院までしました。
計画とは違う人生になり大変自身も打撃が強くひどい闘病生活でした。
復帰後そんな性格が治らぬまままた体調を崩しだした頃に自分を見つめ直すため結婚を機に社会からいったん離れました。
あれから2年経ち社会から孤立したことへ不安が募ってしまいアルバイトをすることにしたのですが、憂鬱で仕方がありません。
出来ないことで迷惑をかけるのではないかとまだ出勤すらしていないのにマニュアルを詰め込みロールプレイングまで行い明日の初出勤に備えています。
面接時に明るい笑顔や言葉遣い、経歴を評価していただき採用になりましたが、面接や笑顔の作り方、何から何まで特訓や思考錯誤から成し得たもので素質ではありません。
他人から見た私は申し分ないほど出来た人間だと言われます。人付き合いに関しても人生で一度も困ったことはないです。全て統計や分析により行動しています。
しかし本当の私はダメダメでお恥ずかしい人間ですので寝るまも惜しんで努めてきたのです。
そんな自分の本当の姿を知っているのは両親のみで、28にもなって病気等で心配をかけている情け無い人間なのです。
こんな生活にとても疲れています。親も外でのアンドロイドのような生活はまた病気になるのでやめなさいと言われます。
気の抜き方を覚えなくてはと思い、一日掃除をしないと決めても埃一つみると我慢できず掃除機をいつのまにかかけてしまう始末です。
いったいどのようにしてこの性格を直せば良いのでしょうか…。
カウンセリングが必要でしょうか。もしくはこの性格になった原因などを分析するべきなのでしょうか…そもそもここまで心配性なのは別の病気なのでしょうか。
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