しんどいです。精神的に追い詰められています。頭の中ではいろいろ考えるのですが、行…

そう言うときは寝る。

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>> 1 ありがとうございます。

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若干、鬱になってない？
キッカケ、何かあったの？

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寝る時今日1日の反省会なんてしてたら、だめだよ、寝られなくなるから。
睡眠だいじ。健康的な思考は、充分な睡眠時間に比例しますよ。

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>> 4 若干、鬱になってない？ キッカケ、何かあったの？ お返事ありがとうございます。
もともとネガティブで、くよくよ悩みます。つらいことがあったときそのときに気づかず、溜まったときに一気に爆発してしまいます。
きっかけはおそらく仕事のことだと思います。仕事の人間関係で、年上の方からいろいろ言われて、初めは指導していただいていると思っていましたが、最近は理不尽なことが多く、その人自身の保身のために無理な要求を言ってくるのだと気付きました。
信頼できる上司の方に相談していますが、相談したことで自分がけなされる結果になり、がっくりと落ち込んでしまいました。

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>> 5 寝る時今日1日の反省会なんてしてたら、だめだよ、寝られなくなるから。 睡眠だいじ。健康的な思考は、充分な睡眠時間に比例しますよ。 反省会よくしてしまいます｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡不器用なくせに、目標を高く設定してしまい、くるくる空回りすることが多いです。それで調子がいいときはうなぎ上りにぴょんぴょんいくのですが、うまくいかなくなったり無理をしたりすると、ガラガラと崩れる感じが多いです。
健康的な思考と睡眠。考えて行動してみます。ありがとうございます。

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色々と頭の中で考えているとおっしゃっていますが、
それがかえって良くないのかも…。

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>> 8 たしかにそうかもしれません。結局考えても１つも案が解決策も、浮かびませんでした。教えてくださってありがとうございます。

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頭で考えすぎると動けなくなりますし、何も考えないで失敗するつもりで動いちゃうのがいいと思うな

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仕事は縦社会だから
理不尽がまかり通り、何が正しいのかわからなくなる事は多いですよね
今自分が混乱しているかもしれないから
無理をしない事、プロの人に聞いてもらう事
そのことで客観的に現実を見れるようになることが大切です
蓋を開けたら会社に理解者が1人もいなかった、なんてことだってあり得ることですから
自分を責めるより、現実を理解するほうが大切ですよ

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私も同じ様になっているのでお気持ち分かるのですが、仕事を休むと罪悪感に苛まれませんか？

仕事行きたくない、休みたい、でも休むと罪悪感で辛く、一日中考えてしまう…になりませんか？

辛くても仕事を辞めたくないのなら、頑張って行く事をおすすめします。
休んでは何も解決しないけど、行けば解決に向かう事が少しでも出来るのではないかなぁ？

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