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ガリガリ体型である悩み。 20年以上ガリガリであることにコンプレックスを感じて…
ガリガリ体型である悩み。
20年以上ガリガリであることにコンプレックスを感じています。
これまで何もしなかったわけではありません。
筋トレ
プロテインの摂取
食事量を増やす、回数を増やす、高カロリーのものを沢山食べる。
現在176センチで52キロくらいですが、これらを何年も続けて55を維持できるかどうかです。
例えば焼き肉の食べ放題に行き5キロ太ったとしても、翌日には元通りです。
また、比較的下痢もしやすく、何年も続けてようやく55キロになったとしてもたった一度の下痢で元に戻ってしまいます。
それに加えて、5年以上前に胃潰瘍になってしまい、完治はしてますが食べると胃を悪くしたりさらに、下痢をしやすくなり、今では食べるのが苦痛です。
食べ物に好き嫌いは元々ありません。
肥満の方に比べ、かなり少数派だとは思います。
似たような方いらっしゃいますか?
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同じです。しかも、血液検査で「極度の栄養失調」とか言われショックです。今、洋服が一番困ってまして、背が小さい為ジャストサイズがなかなかありません。仕事で履いてるパンツは自前で用意するのですが、女性用でサイズがなく子供服です。orz
体力もありません。
10秒チャージ系で、もっと高カロリーのが欲しい。カロリーメイトのドリンクのやつは、気持ち悪くなるので嫌いです。
早く夏が終わらないかな…。今年の夏は軽く死ねそうです。死にたくないなぁ~
夏でも長袖が多かったりタイト目な服とか
シャツにテーラードジャケットとか
キレイ目なコーデを選んでます
1週間の間に2〜3キロ前後動くのは珍しくないですね、なのに増えはしないというね
たまに顔合わすと痩せたんじゃない?ちゃんと食べてる?もデフォ
体脂肪も8〜10だし…
私も胃が悪いので定期的に検査してまして、その時の血液検査で、「必要最低限の栄養しかありません、おばぁちゃんの血液くらい」と言われショック。医者に肉と脂身食べなさいと、言われても…。たべるのつらいですね。私、下痢しやすいので、ストッパ手放せないんです(^-^;
そうまでして、防いでるのに中々血肉となってくれません。
洋服は、背がたかいのも、また、大変でしょうね。たまに、ネットでかうと大概失敗します。
私も以前は同じでした。頻繁に下痢するのですが、美味しい高価なものを食べれば食べるほど下痢。
レストランで食べ放題でたくさん食べても、お会計の直前でトイレへ駆け込み、お店を後にする頃にはお腹空っぽ(笑)
牛乳が好きで毎日飲むのですが、「アカディ」という 乳糖を分解し下痢にならない加工をした牛乳に変えたら下痢しにくくなりました。
消化の悪い、ゴボウやキノコ類も控えたほうが良いらしいです(病院のパンフレットで知りました)
そうしているうちに中年期になり、だんだん太ってきました。下痢はすっかりしなくなりました。
今では乳糖を加えた菓子や飲料も控えています。
乳糖を添加した食品はたくさんあるので、食品裏の表示を見て確かめてから買うのをオススメします。
(乳糖が添加してあると、私の場合 胃が少し気持ち悪くなります。だから尚更避けるのをオススメします)
ぜひ試してみてくださいね^^
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