４さんがすでにいいこと書かれていますが、不安感の強い人って、自分に厳しすぎる人が多いように思います。
努力をしないとすべてがダメになるとか、努力をやめたら絶対よくならない、みたいに思い込んでいませんか？
確かに努力が大事な場面もありますけど、不安が異常に強くなってるときって、自分が耐えられる以上のことを自分に押し付けちゃってるのかもしれません。そこまでいったら自分をいじめているようなものです。
寂しさについては正直私も解決策を見つけられていません。でも不安感なら、自分に優しくしてあげれば改善されるかもしれません。
主さんはたぶんがんばり屋さんですから、ここまでしていいの？ってくらい自分に思いっきり優しくしても、まだ普通の人より甘くないかもしれませんよ。
自分をいじめないようにね。

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No.10 18/08/20 23:51
お礼

>> 9 生きてていいのか不安。これからどうやって頑張っていけばいいのか不安。私は必要とされてない人間なんじゃないかなと不安。など、考え始めるとたくさんあります。

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No.9 18/08/20 23:46
経験者さん9

どういった不安ですか
よかったら聞かせもらえますか

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No.8 18/08/20 23:45
お礼

>> 4 こんばんは。 1人で悩んで辛い思いしているようで、心配になりました。誰かに必要とされることは確かに嬉しいことだけど、一番は自分で自… ありがとうございます。
心配されたのは久しぶりで、少し嬉しいです。
自分で自分を可愛がってあげる。私に出来るか分かりませんが、やってみます。
これからは、自分が主役だと思って頑張ります。
本当にありがとうございます。

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No.7 18/08/20 23:40
お礼

>> 3 そんな君に！ストロングゼロ！！ストロングゼロ！
ありがとうございます。

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No.6 18/08/20 23:39
お礼

>> 2 頑張りすぎてませんか？人それぞれのペースがありますから、少しかたの力を抜いてみてください。眠れなかったらお話聞きますよ。ありがとうございます。
少しかたの力を抜いてみようと思います。

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No.5 18/08/20 23:38
お礼

>> 1 YouTubeなんかの面白動画を見ながら寝落ちしたら良いんじゃないのそうですね。ありがとうございます。

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No.4 18/08/20 23:25
匿名さん4 ( 30代 ♀ )

こんばんは。
1人で悩んで辛い思いしているようで、心配になりました。

誰かに必要とされることは確かに嬉しいことだけど、一番は自分で自分を可愛がってあげること。
嫌なことはなるべくしない。誰が自分を批判したって、自分は自分を批判しない。
やりたい事、欲しい物、なるべく我慢しない。
それだけでも、生きるのが随分楽になるよ。

極端に言えば、人なんて脇役。自分が主役だからね！