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不安で不安で仕方なくて、孤独感に押しつぶされそう。毎晩、寝る前に布団の中で泣いて…
不安で不安で仕方なくて、孤独感に押しつぶされそう。毎晩、寝る前に布団の中で泣いてる。
生きてていいのかな、私は誰にも必要とされていない、他の人より努力しているはずなのになんでこんなにつらいのかな、とかそんな考えで頭がいっぱいになる。助けて。
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こんばんは。
1人で悩んで辛い思いしているようで、心配になりました。
誰かに必要とされることは確かに嬉しいことだけど、一番は自分で自分を可愛がってあげること。
嫌なことはなるべくしない。誰が自分を批判したって、自分は自分を批判しない。
やりたい事、欲しい物、なるべく我慢しない。
それだけでも、生きるのが随分楽になるよ。
極端に言えば、人なんて脇役。自分が主役だからね!
4さんがすでにいいこと書かれていますが、不安感の強い人って、自分に厳しすぎる人が多いように思います。
努力をしないとすべてがダメになるとか、努力をやめたら絶対よくならない、みたいに思い込んでいませんか?
確かに努力が大事な場面もありますけど、不安が異常に強くなってるときって、自分が耐えられる以上のことを自分に押し付けちゃってるのかもしれません。そこまでいったら自分をいじめているようなものです。
寂しさについては正直私も解決策を見つけられていません。でも不安感なら、自分に優しくしてあげれば改善されるかもしれません。
主さんはたぶんがんばり屋さんですから、ここまでしていいの?ってくらい自分に思いっきり優しくしても、まだ普通の人より甘くないかもしれませんよ。
自分をいじめないようにね。
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