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痩せたい、でも休日の夕食は普通食になってしまう

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匿名さん
18/09/10 10:57(更新日時)

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No.2706356　18/09/07 18:25(悩み投稿日時)

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No.5 18/09/10 10:57
匿名さん5

休日に普通にご飯を食べるくらいじゃ太らないですし、そのままのペースでいいと思うな

No.4 18/09/07 22:18
匿名さん4

ダイエットには息抜きも必要。
ストイックにするとストレスがたまる。
自分に合ったダイエットを。

No.3 18/09/07 22:04
匿名さん3

大変ですよね。好きな物からゆっくり味わって食べて甘めのコーヒーとかを一緒に飲むと、結構、お腹がふくれますよ😃　そして、少し時間置いて10～15分たってから、食事をきちんと噛む30回ずつ(一口)やると、少し食べる量が減るはずです‼頑張って💓

No.2 18/09/07 18:32
通行人2 ( 40代 ♀ )

その休日は、ダイエットの休日にすれば？一週間に一日くらいダイエットの休日があっても良いのでは？

No.1 18/09/07 18:30
匿名さん1

摂取した分量だけ運動でカロリー消費をすればいいだけではないの。

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