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毎日、夜の8時から朝の6時半頃まで寝てしまいます。 夜中に目が覚めますが、トイ…
毎日、夜の8時から朝の6時半頃まで寝てしまいます。
夜中に目が覚めますが、トイレに行き、ベッドに戻るとまたすぐに寝てしまいます。
もっと夜起きていたいです。
どうしたらいいでしょうか。
No.2708843 18/09/12 07:05(悩み投稿日時)
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え?
わたし中学校の部活時代の影響で、九時就寝五時起き人間ですよ?
規則正しい生活を送り続けたおかげで、アラフォーになった今も超健康体です。
夜更かししても、翌日しんどいだけです。
夜起きていて何が出来ますか?
深夜番組を見たいなら録画すればいいし、読書?ゲーム?筋トレかな?
朝やればいいんですよ。
勤めに出ている頃も、飲み会は一次会のみの参加で、あだ名は“お嬢”でした(笑)
問題ないと思います!(b^ー°)
それだけ必要なのだからいいのです。体が疲れているのだと思います。運動や生活改善をすると少し体力がつくかもしれないですよ。自分も9時から6時半くらいまで寝てしまいます。
遅くまで起きていると心身ともに調子が悪いロングスリーパーです
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