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夜部屋を暗くして寝ようとすると色々と考えてしまい涙が溢れて眠れなくなります。亡く…

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匿名さん
18/09/15 15:00(更新日時)

夜部屋を暗くして寝ようとすると色々と考えてしまい涙が溢れて眠れなくなります。亡くなった大好きなおじいちゃんの思い出とか、遠くにいるなかなか会えないおばあちゃんの事とか今後自分がどうなってしまうのとか…
どうやったら眠れるようになるでしょうか?

No.2710413 18/09/15 04:24(悩み投稿日時)

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No.8 18/09/15 15:00
匿名さん8 

7>>
回答ありがとうございます
本当に大好きなおじいちゃんなんです今でも亡くなった事が信じられないぐらいで、ただ旅行に行ってるだけなのではと言う感じでそのうち帰ってくると言う感じが未だにするんです
でも、だんだん実感が湧いて来て涙が止まらなくなる時が有るんです、向き合いたくないと言う気持ちが強いのかもしれません…。
長文申し訳ないです
そうですね、取り敢えず落ち着きゆっくりですが現実と向き合おうと思います、回答有難うございました

No.7 18/09/15 09:15
匿名さん7 

心の優しい方ですね。
おじいさんが亡くなられたこと、お辛かったですね。
私も色々考えすぎて眠れなくなることがあります。
そういうときは眠ろうと思っても眠れないので、眠るのを諦めます。
自分の気持ちに向き合うことも大切なことだと思いますよ。
今はたくさん泣いて心を癒してあげて下さい。

No.6 18/09/15 08:45
匿名さん6 

5>>
回答ありがとうございます
なるほど、ラジオ
確かに人の声を聞いた方が安心するかもしれませんね、今度ラジオをも試してみようかと思います
回答ありがとうございました

No.5 18/09/15 07:02
匿名さん5 

オールナイト日本とか
少し落ち着いたラジオをかけておくのはどうでしょうか、
私も悪夢が続いた日はあえて人の声が感じられるほうが安心しました

No.4 18/09/15 04:57
匿名さん3 

2>>
回答ありがとうございます
ASMRですか?試した事がないのでやってみようかと思います、夜遅くに回答ありがとうございました

No.3 18/09/15 04:55
匿名さん3 

1>>
返事が書けなかったのでここから失礼します。
回答ありがとうございます
前に一度テレビを付けて寝て見たのですがそれでは眠る事が出来ませんでした
スタンドライトや音楽は試した事がないのでやってみたいと思います。夜遅くに回答ありがとうございました

No.2 18/09/15 04:47
おばかさん2 

俺は寝る前にASMR観ている(聴いてる)

No.1 18/09/15 04:39
匿名さん1 

眠る前って色々考えてしまいますよね。
就寝中にスタンドライトをつけてみたり、小さい音量で音楽流してみたり、テレビつけっぱなしで寝てみても難しそうでしょうか?

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