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変な時間に起きてしまいました。後2時間は眠りたかったのですが、一度起きると眠れま…

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悩める人
18/09/22 01:40(更新日時)

変な時間に起きてしまいました。後2時間は眠りたかったのですが、一度起きると眠れません。さて、朝まで何をしようかな？

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No.2713772　18/09/21 03:05(悩み投稿日時)

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No.1 18/09/22 01:27
みかげ ( 20代 ♀ lOCSCd )

遅いレスですが…

まず目が覚めても携帯やパソコンをみないことです。
余計寝られなくなります。

また目をつむるか、音楽などかけてゆっくりすれば自然と寝られるかなと思います。

No.2 18/09/22 01:40
お礼

>> 1 レスありがとうございます。
昨晩は、眠れずでしたが、今日は、眠れそうな気がします。後少ししたら眠ります。そうですね、眠れない時にスマホとか見たりとかは目にも良くないですよね。わざわざ、教えて頂き有難うございました。おやすみなさい😴

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