注目の話題: 挙式披露宴の日を、犬の看病がしたいという理由で先延ばしできないか相談されました。当方、新婦となる者です。 12月22日の14:30から18:30ま; ケチな旦那について。結婚３年目の夫婦です。旦那の年収は５００万、私は４８０万共働きです。旦那は自分が誕生日の時は、ハイブランドの鞄やら財布やらをねだり、; 悩みという程ではないのですが､義姉にイライラします｡義母の葬儀があり､初七日御膳のお弁当を親族のみに､ひとり一つずつ持ち帰ってもらう事になりました｡当然､人

注意されたり叱られたり､真剣な話などをして自分の気持ちを伝えるときなど､考えすぎ…

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匿名さん
18/09/23 23:18(更新日時)

注意されたり叱られたり､真剣な話などをして自分の気持ちを伝えるときなど､考えすぎてしまったり､泣きたくないと思っていても自然と涙が止まらなくなったりして､ストレスで吐き気や頭痛､酷いときは過呼吸ぽくなったりします。
考えすぎないように､泣かないようにと思えば思う程逆効果で…違うことを考えようとしてもどうしても頭から離れなくてうまくできません

なにか上手い対処法などありませんか？
また､出先でも出来る体調不良になったときの簡単な対処法はありますか？