注目の話題: 私には娘、息子2人がいてます。長男は離婚していて、長男以外は結婚して子供がいてます。次男家の七五三が11月にありますが、お宮参りのときはわした; 挙式披露宴の日を、犬の看病がしたいという理由で先延ばしできないか相談されました。当方、新婦となる者です。 12月22日の14:30から18:30ま; 女の子の名前についてみみこという名前はどう思いますか？変ですか？漢字はまだ考えていません、これから考える予定です。

過食嘔吐を我慢すると自虐行為をしてしまい自虐行為を我慢すると過食嘔吐をしてし…

回答2 + お礼0 HIT数 158 あ+ あ-

匿名さん
18/09/26 16:25(更新日時)

過食嘔吐を我慢すると自虐行為をしてしまい
自虐行為を我慢すると過食嘔吐をしてしまい
どちらも我慢しようとすると精神が崩壊してきて、ある日突然感情が爆発します。
(イライラを表にくっきり出してしまったり、突然泣き出してしまったりなど)

趣味を探してみたり、新しいコミニュティに参加してみたりなど自分なりに色々努力したつもりではあるんですが、どれも負担に変わってしまいダメでした。
周りに申し訳無くてどうにかしたいのですが
何をどこからどうしたら良いのかもよくわかりません。
何が原因でこうなったのかも、そもそも原因があるのかも分かりません。
ただの甘えなのは分かってるのですが、時々心が苦しくて苦しくて仕方がないのを抑えられなくなるんです。それを過食嘔吐や自虐行為でしか抑えられないんです。
母からは感謝してもしきれないほど支えてもらってたくさんの愛情をもらっていますし、住む場所も食事も頂いています。本当に恵まれた環境で育てて頂いていると思います。
なのに過食嘔吐なんて贅沢な事をして、大切に育ててもらった体の一部を切って本当に申し訳無くて仕方がありません。

何年もずっとこんな調子でもう嫌です。
甘えだと分かっていますが、今心療内科やカウンセリングに行けば少しは周りの役に立てるようになれるでしょうか？少しは変われるでしょうか

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No.2715195　18/09/23 23:51(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 18/09/24 00:08
oji ( fI2NCd )

そこまで悪化してるなら、心療内科に行くベキですよ。
(´・ω・｀)

リスカや過食は、日頃のストレスや不安を無くす為にしたくなるもの。
脳内麻薬や幸せホルモンと呼ばれる物質の依存症なんです。

それを我慢すると、今度はそれがストレスになり、また繰り返してしまうのです。

だから、無理して我慢する必要はありません。

どうしても自分の力で辞めたいのなら、
ジョギングなど、身体を動かすことをして脳内麻薬を分泌させるか、
充分な睡眠をとって幸せホルモンを分泌させる方法がお勧めです。