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痩せますか? 朝は忙しいのでたらこおにぎり1つ 昼は仕事に弁当でごは…
痩せますか?
朝は忙しいのでたらこおにぎり1つ
昼は仕事に弁当でごはん、ウイナー、卵焼き、もやし炒め、冷凍食品のきんぴらやほうれん草、冷凍食品のカルビ
夜はごはんを抜いて回鍋肉や麻婆豆腐や味噌汁など。
しゅうに1、2回は夜寿司やお好み焼きはやスパゲティーがあるが(家族がないと嫌がる)寿司は5皿、お好み焼きは1枚の4ぶんの1ぐらい、スパゲティーは食べ過ぎないようにする。
運動は仕事が立ち仕事で8時間で疲れてしまいます。何かありますか?
18/10/19 18:17 追記
1度砂糖なしのヨーグルト食べたら不味くてはきそうになりました。サラダもいつも胡麻ドレッシングかけますがかけずに食べたら不味かった。
1時間歩いても仕事でヘトヘトでフラフラでした。夜ご飯たまに作ったりしますがヘトヘトです。
No.2728926 18/10/19 18:02(悩み投稿日時)
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