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メンヘラを治したい。 高３です。 通っていた学校が荒れていたこと・元々内…
メンヘラを治したい。
高３です。
通っていた学校が荒れていたこと・元々内気で浮きやすいタイプだったことで、中2の時にクラスメイトから言動を笑われたり、無視されたりしていじめられま
した。
いじめられたのは1年間だけでしたが、それ以来、人と上手く関われなくなりました。
・被害妄想
・人間不信
・自傷行為
・チックのような症状
情緒不安定で、昔のことを思い出して過呼吸になったり、好意のない男性と遊んだり、被害妄想の相手につらくあたって関係を破綻させてしまったことが3回あったりします。(たぶん、相手は本当は何もしていませんでした)
これらは、いじめにあった人がよく経験する症状・典型的なメンヘラだとネットや本で見ました。
精神的に病んでおり、そのせいで自分も他人も不幸にしている自覚はあります。簡単に人と仲良くなれる！とまでいかなくても、症状を寛解させたいです。
家族はいじめに理解がなく、いじめられていることを伝えても学校に行かなければいけませんでしたし、むしろいじめられていることを馬鹿にされてきました。カウンセリングや精神医療にも否定的です。
親しい友人に相談すべきとも思いますが、まずこの症状のせいで友達ができにくいです。変な目で見られたり、負担をかけたりするのが嫌だという気持ちと、「自分がいじめられていた間楽しんでいたくせに」という気持ち、「どうせ馬鹿にされる」という人間不信があって行動に移せません。
今は関連する本を読んだり、認知行動療法を試したり、自傷をやめようとしたりしていますが、なかなかうまくいきません。
大学生になってからカウンセリングなどにかかるべきでしょうか？
どうしたらいいでしょうか。
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皆さんありがとうございます！まさかこんなに温かい回答を頂けるとは思っていませんでした。
>>1
自分を支えてくれるものは大事ですね！
今はいじめ自体は終わったのですが、精神症状に苦しんでいます…
私がいじめられていた時は不登校を叱られたのに、妹がいじめられた時は親が不登校を心配したりカウンセリングに連れて行ったりしていて、そこで自分の中に不平等感ができていたのかもしれないです。
>>4 さん、実践的なアドバイスありがとうございます。参考にさせていただきます。
皆さんの回答を見て、やはりほかの人に相談したほうがいいんだなと実感しました。メンヘラの自覚が芽生えたのが今年の夏くらいで、他人を頼るという発想がなかなか出てこなかったので…
現在進学校通い・受験期で、親の目もあり、スクールカウンセラーはとても利用できる雰囲気ではありません…高校を卒業してから、地元のカウンセリングに通ってみようと思います。
回答を見ながらずっと泣いていました。ゆっくり寛解させていきたいとおもいます。
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