逃げ癖があるので、人となかなかうまく繋がりあえません。どうしたらいいでしょうか。…

逃げ癖があるので、人となかなかうまく繋がりあえません。どうしたらいいでしょうか。

心の底から嫌悪していることは、絶対にやらなくて周りから白い目で見られてしまいます。

特に集団行動です。
周りと、同じように動こうとしないとって思いながら動くと「自分のその言動がとても滑稽に映ります。」
集団行動は私からすれば、自分の意に反した行動であり、周りと生きるためには必要なことなのですが周りと自分がまるでロボットのような感じがするのです。

それで、最初は自分なりに周りを見ながら聞きながら集団行動をしてみますが、辛くなってくるとすべてを丸投げしてどこかに籠ってしまいます。

籠るというのは部屋にというわけではなくて、隅にただ座り込んだり、誰もいないと思った場所でその状況から逃げ出すために全く別のことをしてみたりと、時おり他人を心配させたり、うざがられたり…

でも決まって思うのは、また人に溶け込むことができなかったという後悔だけ。

それで、小中高大と私と仲間になりたいと思う人はいなかったです。自分も完全に心を開かすことができませんでした。
短時間なら大丈夫なんです。大丈夫になってきました。
でも、時間が長くなってくるとだんだん解れてきます。

それから、もっと厄介なのは…

自分から行動し、苦しみに耐え、念願叶って友達ができたのに半年くらい連絡を取っていないとその友達がどうでもよくなってくるんです。
あんなに懇願していたのにその願いは嘘のように消えています。

どうすればいいでしょうか。

今は成人しています。

空気を読めても咄嗟に対処できないので、周りから空気が読めない奴と呼ばれてます。その空気がどんな風になりたいのか咄嗟に判断できません。

①逃げ出す癖。ただし、短時間だったなら成功することもある。長時間になってくると苦痛を伴う。

②飽き癖。どれだけ強く思っていても手に入れてしまうといずれ飽きが来てしまう。

二つの対処法について分かる方教えてください。

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