精神がとても弱いです。精神科にも通っています。仕事もなかなか見つからず、続かずで…

>> 1 早起きして運動をしてセロトニンが出る生活を心がけています。 自分の好きな仕事を選んだので続いています。 回答ありがとうございます。セロトニン、お薬飲んでいます。病院に通っていても不安は消えないですね。朝日を浴びることは大事ですね。無理矢理にでも朝起きてみます。

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>> 2 わかります。 気分が良いときはなんでもしたくなるけど 気分がよくないと本当に何もかも嫌になりますよね。 私も同じです。 なので仕… 回答ありがとうございます。家族に急かされて仕事を探しても心ここにあらず、と言った感じです。
病気になる前は普通に仕事が出来ていただけに、余計に落ち込む毎日です。
将来の事を考えると本当に鬱になります。

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>> 8 回答ありがとうございます。
生活を穏やかにする、そうしていきたいと思います。でも、家族に甘いと言われていてとても辛い毎日です。精神科での治療も長く、薬も減薬する様子はありません。気長に治療するしかないですね。

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>> 7 悩む気持ち分かります。自分もそうですから。朝日が体にいいと聞いて自分は毎日散歩しています 回答ありがとうございます。朝起きて生活を穏やかにするだけでも違いますよね。散歩も良さそうです。参考にさせていただきます。

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>> 6 生きる上で、まず心を強くしなければならないのです。 具体的にどういった弱さがあるのでしょうか？ 具体的には、不安がいつもつきまとい、気分にムラがあることです。以前は仕事も出来ていただけに辛いです。心を強くするように、優しい人にもなりたいと思います。

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>> 5 私も、安定剤などを内服しています。 少し前までは、仕事を辞めて引きこもりをしていました。 でも、賃貸に独り暮らしだから、貯金にも限り… 回答ありがとうございます。
私の場合人と関わる仕事しかないのでその点も辛い所です。
回答者様は良い職場に巡りあっているようで羨ましいです。病気になったら仕事もうまくいかないし、故にお金の心配もあるし大変な事だらけです。
何とか生活を穏やかにしたいです。

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>> 13 回答ありがとうございます。
具体的には、対人です。仕事も対人でするのが多い為毎日怖いのです。あと仕事がいつまでも覚えられないんじゃないかと頭から離れず、他人に迷惑をかけているのではないかと不安が尽きません。

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