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良く眠れる方法があったら 教えてもらえませんか。 毎日辛い。

回答4 + お礼2 HIT数 229 あ+ あ-

匿名さん
18/11/16 23:13(更新日時)

良く眠れる方法があったら
教えてもらえませんか。
毎日辛い。

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No.2744474 18/11/16 22:24(悩み投稿日時)

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No.4 18/11/16 23:01
お礼

>> 1 お教えましょう。 【寝付きを良くする方法】 ①暖色系で暗い照明に切り替える。 ②ラベンダー、カモミール、マンダリンなど、鎮静作… ありがとうございます。
早速実行します。

No.5 18/11/16 23:03
お礼

>> 1 お教えましょう。 【寝付きを良くする方法】 ①暖色系で暗い照明に切り替える。 ②ラベンダー、カモミール、マンダリンなど、鎮静作… ありがとうございます。
聞いてくれるだけでも。
助かります。

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