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安定期に入った妊婦です。 つわりが相当酷く一時期5kg痩せたりしましたが落ち着…
安定期に入った妊婦です。
つわりが相当酷く一時期5kg痩せたりしましたが落ち着いてご飯が美味しくてたまりません。
特にお米が美味しくて美味しくて…
しかも運動なんてほぼしてません。
なのに寝て起きるとすごいお腹減るし、
量もまあまあ食べてしまい
困ってます(;´д`)
運動も、お腹の異物感があって
(赤ちゃんが入ってる感じ^^;)
ゆっくりとしか歩けないし、
雪降ってるし寒いしで
体冷やしたくないからとか
考えてたら運動してません。
暇なので家でお菓子作りしてて、
クリスマス明けて
鏡を見るとあごに肉が!!
ショックです。゚(゚´ω`゚)゚。
旦那は赤ちゃんのためになるから
産後ダイエットすれば?といいますが
体重の増加もほどほどにしないとだめだし
野菜中心低カロリーにするのが
一番ですよね。?
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私は長女を妊娠中16㎏太りました。
産後すぐ9㎏ほど落ちたものの、後の7㎏は自分の性格も相まってか、落ちずじまいでした。
身体への負担がない程度で、食事量や運動量を意識していた方がいいですよ。
お菓子を作れるならおからとか0カロリー甘味料を使うとかでカロリー調整して、自宅で出来るヨガのDVDをやるとかでもいいんじゃないかな
私も雪国に住んでて妊娠8ヶ月
散歩は体を冷やしたり転んだりするから長時間はしないでって言われたよ
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