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過食嘔吐です。 1年ほど前、1日1食とウォーキングでダイエットをし4月にはマイ…

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匿名さん
19/02/17 23:51(更新日時)

過食嘔吐です。
1年ほど前、1日1食とウォーキングでダイエットをし4月にはマイナス8キロになりました。そこから、キープするために食事量を調節しつつ軽く筋トレをする日々が続きましたが、体重計に乗る習慣がなくなってからは痩せる前の体重にじわじわと戻ってしまいました。
このままでは努力が無駄になると思い、吐くことを覚え、食べすぎてしまったら吐く癖がついてしまいました。最近はまともな食事はしておらず、お菓子やカフェラテを食べてから半分くらいを吐くのが続いています。
体重は減ってるのに顔が丸いなーと思ったら、あまり吐くと顔がむくむことを知りました。
お菓子をやめて体にいいものをとろうと思ってもなかなか続きません。
過食というほどたくさん食べていないのですが、今の私は過食嘔吐ということでしょうか？
またもしそうだとしたら、どうすれば治りますか？

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No.2797473　19/02/14 17:05(悩み投稿日時)

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No.3 19/02/14 18:38
お礼

>> 1 あなたは摂食障害だと思います。嘔吐すると、元は多く食べてなくても、脳が「腹に食べ物がはいってきた！消化しなきゃ！あれ？ないぞ！おかしい！… 回答ありがとうございます。
そういう仕組みで摂食障害になっていくんですね。
知識不足を後悔しております。仰られたようにまず吐くことをやめようと思います。

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No.4 19/02/14 18:40
お礼

>> 2 食事制限が過度となると脂肪ではなく筋肉が落ちて隠れ肥満になるし、脳が饑餓と感じて脂肪として蓄えようと太りやすくなります。ダイエッ… 回答ありがとうございます。
太りやすくなるのをわかっていながらも数字的に結果の出やすい食事制限をやり続けてしまい今の状態に…
仰られているように、ダイエットよりも健康的になれるように頑張りたいと思いました。