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今日の晩御飯は、麦ご飯を混ぜご飯にしようと思いますきのこ色々鶏そぼろの麦…

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匿名さん
19/03/16 18:18(更新日時)

今日の晩御飯は、麦ご飯を混ぜご飯にしようと思います

きのこ色々鶏そぼろの麦混ぜご飯
大根と鶏の手羽先の煮物
ツナマヨレタスのサラダ
海苔の香りがたまらない！海苔みそ汁

です。
もっと他になんか付け足した方がいいですか？
旦那と2人ぐらしです。
無理のないダイエットを旦那にさせていますが、麦ご飯で旦那はあんまり変化なしなのに…旦那より私が効果があり、お通じが良くなりました（笑）

私より旦那が痩せてほしいです:( ;´꒳`;)

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No.2816349　19/03/16 16:52(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 19/03/16 17:13
匿名さん1

麦ご飯には体重を減らす効果はないようです。
我が家も旦那の為に麦ご飯にしましたが体重変化はないです。旦那は便通は良かったのもあるかもしれません。血糖値の上昇を穏やかにする為に始めましたが効果は微妙です。
沢山おかずを作るとご飯の食べる量が増えるかもしれません。程々にして方がいいと思います。
ダイエットならば塩分、カロリー、糖分を控えると効果あります。

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No.2 19/03/16 17:44
匿名さん2

充分です、めっちゃおいしそう、おなか減ってきた。

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No.3 19/03/16 18:16
お礼

>> 1 麦ご飯には体重を減らす効果はないようです。我が家も旦那の為に麦ご飯にしましたが体重変化はないです。旦那は便通は良かったのもあるかもしれま… コメントありがとうございます！なるほど〜
最近、麦ご飯が話題でダイエット食品と謳い文句？のように言ってるものが多くて期待してたんですけどね💧
でも、麦ご飯にしてから満腹感を感じるのか前よりお腹いっぱい！ってすぐ言うようになりました。
なので、おかずがあってもそんなに食べない方になりました。

塩分は多いですね…なんせほとんどは和食ばかりなので、もっと他にないか探してみます！