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家から出られなくなった。 ここ一週間布団とトイレを往復する生活。朝仕事へ行…
家から出られなくなった。
ここ一週間布団とトイレを往復する生活。朝仕事へ行こうとしても気力がでない。立ち上がれたとしても頭痛と吐き気と腹痛で気力が無くなる。食欲も不安定で丸一日何も食べなかったり、逆に手当たり次第口に入れたりしてる。冷蔵庫の中身がなくなりそう。契約社員だから働かないとお金も無くなる。マイナスな思考も絶えない。甘えなのはわかってるのに外に出られない。出社できない。体が重たい。
僕はどうなってしまったのか。どうすれば良いのか教えてください。
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男だよね、何かを守らなければならない立場だよね
自分に甘えるな!出来ないじゃない!やるんだよ!やらなきゃ守る者も守れないし未来もない!誰も助けてくれないよ。倒れてもそれでおしまい
以上俺に困ったら嫌になったら言ってる事です。俺を守れるのは俺だけ!猫がいるけど猫にご飯をやれるのも俺だけ、何かをするのも俺だけ!
何でね(笑)他人には励ましはするよ怒らないし(笑)自分に厳しく他人にはやさしくが俺なのでね
逆の場合が多いかも他人に厳しく自分に甘いが多いかもな俺は
主さんはどうするの?そんな事で?
取りあえず医者には行って原因を知る事が良いと思う。
最終的に主さんを助けられるのは主さんだけだからね
言いたいことは山ほどあるけど
今は医者に行きな!
夜間睡眠しっかりとれてますか?夜間に熟睡ができないと脳はストレスかかった状態なんです。ストレスから自立神経が乱れる、胃腸の働きも低下、腸内の水分調節を自立神経が行なっているので、乱れれば水分調節がうまくいかないから下痢や便秘になります。
最初はつらいとは思うけど、朝起きて、日光を浴びること、朝食を食べることで体内時計をリセットする。朝食を食べる前に白湯をゆっくり飲んでみて、胃腸も温まることで活動してきます。それからゆっくりヨーグルトやバナナでもいいから食べてみて下さい。
それでダメなら心療内科を受診してください。
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