注目の話題: 夫に期待しないようにしていたら、夫にあまり興味がなくなりました些細な気遣いはしますが、まぁなんでもいっかという感じですあれ？これって結婚してる意味あるの; 職場でのいじめ、特定の人が強く当たられてるのに傍観する人たちってなんでですか？私は職場でいじめを受けやすいタイプです。同じ企画で働いている人で強く当たら; 一般的な考えで教えてください。シングルマザーと付き合う時に付き合ってというのは勇気がいる話なんでしょうか。働いていますので金銭面云々で相手に迷惑は掛けませんし、

食べることに罪悪感があります子供の頃から甘いお菓子やスナック菓子を食べていた…

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匿名さん
19/03/18 11:30(更新日時)

食べることに罪悪感があります
子供の頃から甘いお菓子やスナック菓子を食べていた為、
大人になった今でも、お菓子やカップ麺などが好きです
そのようなものは身体に悪いことは理解していますが、
やめられません
一時的にそれらを断つことはできても、
思い出しては欲しくなります

長期間それらを断つと、リバウンドがあります
今朝、コンビニに買いに行ってしまいました
そして、ロールケーキとスナック菓子を購入し、
今それらは私のお腹の中です
食後は後悔の念に苛まれます

どのように食欲をコントロールすれば良いのでしょうか？

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No.2817295　19/03/18 09:38(悩み投稿日時)

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No.2 19/03/18 09:42
お礼

>> 1 うううぅぅ……
(-_-;;)

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No.4 19/03/18 09:49
お礼

>> 3 うん、おいしい
美味し過ぎる…
うううぅぅ…
(-_-;;;)

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No.7 19/03/18 10:23
お礼

>> 5 白黒はっきりするよりグレーを目指すのはどうですか？全く食べないから反動でたくさん食べてしまう。毎日でも少しずつ食べるなら毎日満たされ… 皆さんは、そのグレーなのでしょうか？

その通りで、反動でたくさん食べてしまう
はい、毎日でも少しずつですね
反動で一度に多く食べても、毎日の少しずつでも、
総量を考えると、どちらにしても変わらないかもしれません

定期的な大きい罪悪感と、日々の小さい罪悪感、
どちらが良いのか？

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No.8 19/03/18 10:41
お礼

>> 6 食べて後悔してるならその後悔を忘れずにいればいい人が成長する為の試練ですよねここで成長出来るか駄目になるかは主さん次第ですよ … ＞人が成長する為の試練ですよね

良いことを言うね

その後悔より食欲が勝ってしまうのです
その通りで、人間失格になりそう…
私の中では、それらは昔からの味だからね、
もう心も体も中毒化されている

人間は”欲”を抑えることは、難しいものですね
成長したいわー

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No.11 19/03/18 11:19
お礼

>> 9 成長したいの！大丈夫です(笑)体を壊してからなら成長は絶対にします健康でいられるうちは中々難しいですけどね(笑) 体を壊す前にやめ… どうもありがとう
やる気がでました（笑）

今が健康だから気が付かない部分はありますね
病気になった時に、過去の食生活を悔やむものです

無理をせず可能な範囲で、少しずつ始めてみます
人としても成長できるように努めていきます

大切なことを思い出させてもらいました
ありがとうございます

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No.12 19/03/18 11:30
お礼

>> 10 皆さんはどうかな私はグレー少しずつなら止めるときも楽だから１日だけ止めて翌日少し食べるのでも、食べないより幸せ感じるし食べな… 私もグレーから始めてみます
どのようにストップするか、
急にやめると大変であり、苦しみが大きいでしょうね

何と言っても、それらを食べると幸せな気持ちになります
そう、幸せを感じる
そして、後悔する…