楽しくない。 毎日が楽しくないんです。 美味しいもの食べても罪悪感があります…

辛そうですね？
主様の楽しいってなんですか？

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>> 1 何だろう。
家でのんびりとテレビ見たり、本を読むことかな。
最近はのんびりとした気持ちにもなれません。
仕事が休みの時は普段出来ない掃除とか片付けとかしないといけないという焦燥感みたいなもの出てきます。
でも上手く出来なくて、また自己嫌悪。
何もしないでゴロゴロ寝ていたいけど怠け者みたいで出来ません。
結婚なんて何も楽しくないですね。

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まずは家庭の中が一番楽しく嬉しい環境にすることを
心がけましょう。他人へ親切にするよりも先に家庭内で親切にすることです。
人間は誰しも親切に対する見返りを求めます。
家庭内をおろそかにしがちなのは「ありがとう」の言葉が足りないから
親切のお返しについて実感できないのです。
気を使わない＝親切にする必要ないではありません。
気を使わない＝感謝を伝えなくてよいではありません。

家庭内で親切にされたら嬉しいとか、感謝されたら嬉しいとか
嬉しい事や楽しい事を共有するために話し合い、決めるのです。
家庭内の居心地が良くなってくれば、家族以外の身近な人にも
親切にすることが楽な気持ちでできるようになります。

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>> 3 ありがとうございます。
気恥ずかしくて、あまりありがとうとか言っていませんでした。
心掛けます。

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ありがとうゲット😊しました！
嬉しいです。お掃除とか大変な時には、散歩したりしてヤル気を充電してからっていうのも有効なんですよ！
何か感じてくれたなら嬉しいです😊

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>> 5 散歩は好きなので、よく散歩します。
気分転換するのも大切ですね。

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