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叱咤激励をお願いします。 私は気圧の変化に弱く、気圧が高くて安定している数…
叱咤激励をお願いします。
私は気圧の変化に弱く、気圧が高くて安定している数ヶ月は、家事に育児に意欲的に取り組み、良い状態で過ごすことができるのですが、梅雨や台風の時期などは、うつ思考になり、やるべきことに対してもおっくうになり、現実逃避ばかりしてしまいます。
3月に気圧が急降下した日から、それまで調子良く過ごしていたのに急激にうつ状態になり寝込み、そこからペースを戻すことができません。
3歳の子のお世話もままならず、実家の母に頼りきり、私は寝逃げしてしまいます。
夏になれば、また少し体調が戻ると思うのですが、家族に申し訳なく、情けないです。
一年安定した状態を保ちたいのですが、なかなか難しく‥。頼れる人がいるので、甘える気持ちもあるのだと思います。旦那も表面的には優しいです。
私は小さい頃から兄弟の中でまじめに過ごしてきたので、母には小さい頃から怒られることはなく、今でも、母も疲れているだろうに、私を叱ることなく、休ませてくれていて申し訳ないです。
このままじゃ、本当にダメ人間になってしまいそうです。
厳しい言葉で構いませんので、私に喝を入れてください。
子どものためにも、家事育児を安定して続けられるようになりたいです。
旦那にも、精神的に負担をかけたくありません。
今の家に引越して、ストレスが多く、体調が悪化したので、来月に引っ越す予定なのですが、このままの状態で引越作業できるのかも不安です。
今までできていた家事ができなくなり、子どもも母に任せきりで、情けないです。
子どもが赤ちゃんだったころみたいに、家事育児、責任を持ってやっていたころに戻りたいです。
最近は、こんな体質なのに、子どもを産んでしまったことにも後悔して(産前は、ここまでひどくなると思っていませんでした‥)、子どものために動けないことも、子どもに対して申し訳ないです。
毎年毎年、同じような状態になるので、この先何年もこれを繰り返すのかと思うと、とても、つらい気持ちになります。
でも、周りに甘えているだけのような気もしています。仕事をしていたころに比べたら、ずっと楽なはずなのに‥。
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>> 5
ありがとうございます。
私の場合、頭痛ではないのですが、気圧が高いと軽躁に、気圧が低いとうつっぽくなります。これまでの人生、無自覚でしたが、悪い時期の分を良い時期に巻き返すことで、やってこれたんだと思います。最近になってやっと気づくなんて‥。
家族は皆知っています。特に旦那は理解してくれて、サポートしてくれています。でも、毎年のことだし、申し訳なくて‥。子どもにも申し訳ないです。
うまく付き合っていくしかないので、つらくても家事などやるべきことをやることで、今までなんとか乗り越えてきましたが、3月の急落以降、どうにもペースが狂ってしまって。
とりあえず最低限の家事育児をして、また調子が落ち着くまで耐えるしかないんだと思いますが、一般的に見たら、専業主婦のくせに甘えてると思うので、もっとしっかりしないとと、自分を戒めたくて、スレを立てさせていただきました。
今まで楽しいと思っていたことが、全然楽しいと思えなくなってしまって、生活にメリハリがなくなってしまったことも、良くないのかもしれないです。
楽しみがあるって、心の支えになるし、いいですよね‥。
病院って何科にかかってます?
主さんは鬱傾向とか鬱っぽいという言葉を使っていますが、はっきり鬱病なんだと思いますよ。
掛かりつけが内科とかなら診療科を変えて精神科に行かれた方がいいと思います。
これだけ自罰的な人を更に責めろと言われても責められないですよ…
それに甘えではなく本当に体調が悪いんじゃないですか?
いっそ動いて色々用事をこなした方がどれほど楽かってくらい今の方がキツイと思います。
それでも動けない状態なんですよね?
周りを責めず自分を責める時に思うんですが、もし主さんと同じ状態の人が居たらなんて声をかけますか?
自分に対して言うように色々責め立てるのか、今は休んでて大丈夫だと言うのか…
おそらく後者だと思います。
周りにあげる優しさを少しくらい自分にもかけてあげて下さい。
休める時はしっかり休むのも大切ですよ。
体は横になってても頭の中で自分を責めてたらちっとも休まりません。
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