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ここ数日、朝起きると吐き気が酷いです。1時間ぐらい経てばおさまりますが、朝ごはん…
ここ数日、朝起きると吐き気が酷いです。1時間ぐらい経てばおさまりますが、朝ごはんも食べるとまた吐き気がしてしまって食べれません。睡眠は7~8時間ぐらい取っているので、特に寝不足という訳はないと思いますが、気持ち悪くてスッキリしないです。あと、脂分が多い物は殆ど食べないため、食生活が影響しているとも考えにくいです。
どうすれば吐き気がなく起きることができるでしょうか?
※性行為の経験はないので、妊娠の可能性はないと思います。
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季節の変わり目などもありますから、朝食べられないなら無理に食べることはないです。
栄養バランスとか冷たいものを取りすぎたり身体を冷やしてないか、便秘はしてないかとか寝不足でないとは言え暑さなどで良い睡眠が取れてない可能性もありますし。脂分が多いものは食べないとありますが他に何をたべてますか
まず生理などは不順とかではないですか?あと、風邪気味とかではないですか?水分不足からきてる可能性もあります。血糖値不足も原因になってる可能性ありです。アレルギーやストレスなどからくる不安感などもありえます。ちなみにもどしたりはしてないですか?吐き気止めなどはのんだりすることありますか?自律神経の乱れやうつの可能性もあります。念の為最初は内科でいいと思うので病院で診察してもらいましょう。色々可能性があるのですが、頭痛持ちではないですか?偏頭痛の予兆の可能性もあります。心配なのでバイタル確認させてください。体温計ありますか?お熱をはかってみましょう。何℃ありますか?血圧と脈拍も測れたら測ってみましょう。お題にしてください。
朝起きたら、まず白湯をゆっくり飲んでみてください。暑いから冷たいもばかりだと冷えて胃腸も活動が鈍るんです。温かい白湯を飲むことで活動してきます。それからゆっくり朝食を食べるといいですよ。
タンパク質を摂ることですね。消化酵素はタンパク質を摂取することで作られるので、もしかして肉類食べてないんでは?赤身の肉や鶏肉なら脂分は少ないから食べた方がいいよ。
卵や乳製品、せめて大豆製品を摂りましょう。豆腐や納豆、豆乳など。
色々原因を探ってたので、細かく質問してわかりづらくてすいません。内科は受診しましたか?熱が少しあるかなと心配だったのですが、脈拍も含めて正常値で問題ないですね。偏頭痛持ちとのことでその予兆で起きてる可能性高いですね。病院でも自分の症状をしっかりと説明したとは思いますが。
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