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最近、何をするにも面倒です。仕事でもやらないといけないことがあるんですが、やる気…

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ゆうき( 31 ♂ aCfTCd )
19/11/14 20:55(更新日時)

最近、何をするにも面倒です。仕事でもやらないといけないことがあるんですが、やる気が起きずただぼーっとしたい気分です。
期限が迫ってもやる気がでないです。別に死ぬわけではないしって思っていて、何をしても楽しくないです。結局は自分が苦しむだけなんですが、自分はもともと人と話すのが苦手で、大人しいですが、それがさらに強くなっています。人と話すのも面倒です。
このままではダメだなと本当に思うので、一度精神科に行こうと思っていますが、何か準備とか必要なんでしょうか。それか何か同じような経験された人で、改善策があれば教えて頂きたいです。

No.2951512 19/11/14 20:53(悩み投稿日時)

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No.1 19/11/14 20:55
匿名さん1 

栄養不足や寝不足の自覚はないですか?病院行って薬を飲むかどうかはわからないですが治療をするとしても栄養と睡眠は気をつけないと改善しないです。
睡眠時間とか食欲がどうかは聞かれると思います

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