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人とうまく話すことができません。なんて受け答えしたらいいのか分からないし、話…

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匿名さん
19/12/14 15:35(更新日時)

人とうまく話すことができません。
なんて受け答えしたらいいのか分からないし、話したら話したで、なんであんなこと言ったんだろうと何日間か思い出しては落ち込みます。なので話すのが嫌です。
昔はこんなじゃなかったんですけど…。
人と接するとあとから、あー言えばよかった、こうすればよかった。怒らせてないかな、嫌われてないかな、とか考えてしまいます。

うまくコミュニケーションがとれるようになりたいです。
こんなふうなので孤立しがちです。完全にコミュ障です。
どうすれば治りますか？