注目の話題: 今弱ってるので、できればちゃんと読んで話を聞いてくだる方にお願したいです。今私は主に職場の理不尽な人間関係が原因で適応障害になり休職していていま２ヶ月目; 結婚を前提に付き合っていた彼女に振られました。理由は私の大きな嘘です。私的にはつかざるを得なかった嘘(事情があったので)。これが逆鱗に触れた様で、今まで話し; GWに男一人で初めて美術館に行こうと思っています。しかし恥ずかしながら周りからどう思われるか不安で迷っている状態です。一人で来て寂しい奴、変わった奴だと思われな

即効性のある、痩せ方は何だろう？！仕事あるから、ある程度３食しないと無理だ…

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匿名さん
20/01/18 18:01(更新日時)

即効性のある、痩せ方は何だろう？！
仕事あるから、ある程度３食しないと無理だけど。

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No.2988817　20/01/18 14:57(悩み投稿日時)

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No.1 20/01/18 15:01
匿名さん1

糖質制限
体重はすぐ落ちるけど
あんまりおすすめしない

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No.2 20/01/18 15:04
お礼

>> 1 お薦めしないのは、なぜ？

今の試着したら、自分の姿があまりにも醜かったもので😨

ありがとうございます！

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No.3 20/01/18 15:22
匿名さん3

一番はウォーキング。
あとは体質によってかなと思います。

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No.4 20/01/18 15:32
匿名さん4

食前に運動したら痩せました！
↑腹筋や腕立て伏せなどです。

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No.5 20/01/18 15:32
匿名さん1

糖分とったらすぐ戻る、リバウンド
糖分とらないと頭がぼーっとする
糖分の代わりに油脂とりすぎると
血液ドロドロ
日本人は糖分摂りすぎだから
少し減らしたほうがいいらしいが

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No.6 20/01/18 17:06
匿名さん6

熱めの半身浴が効果的です。

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No.7 20/01/18 17:58
お礼

>> 3 一番はウォーキング。あとは体質によってかなと思います。一応、毎日50分歩いてます。本当は、朝夕とか出来るとは良いとは思うけど、そこまで時間が取れない😓

ありがとうございます。

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No.8 20/01/18 17:59
お礼

>> 6 熱めの半身浴が効果的です。うわあ、熱いお湯苦手です。。。。

ありがとうございます。

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No.9 20/01/18 18:01
お礼

>> 4 食前に運動したら痩せました！ ↑腹筋や腕立て伏せなどです。 50代には厳しい課題ですな😂
深呼吸で、腹筋を鍛えることを教わったのでやっていきますね！

ありがとうございます。

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