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睡眠について。。私は通常は6時15分に起きます。 10年以上まえから癖…

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匿名さん（ 37 ♀ ）
20/01/20 10:25(更新日時)

睡眠について。。

私は通常は6時15分に起きます。
10年以上まえから癖なのか明け方の4時から5時にトイレで目が覚めます。
以前はトイレから戻ったらすぐに眠れてたのに、ここ3日間、トイレで目覚め、4時とかからしっかりと目が覚めてしまいます。
現在心配事があって、そのことを考えてたらって感じなんですけど、心配事があったからといって3日も４時や５時から眠れなくなるものですか？同じような方いませんか？

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No.2989860　20/01/20 08:13(悩み投稿日時)

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No.1 20-01-20 08:32
OLさん1 ( )

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起きてるときに色々考えて、一回起きてからもなかなか眠れない、寝たと思ったら寝過ごすなんてこともありました。

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No.1 20/01/20 08:32
OLさん1

起きてるときに色々考えて、一回起きてからもなかなか眠れない、寝たと思ったら寝過ごすなんてこともありました。

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No.2 20/01/20 09:26
匿名さん2 ( ♂ )

一度起きて、考え事をするとダメですね...主さんと同じです。

トイレから戻ったら何も考えずに｢あー寝よ！寝よ！｣と言い聞かせて寝る事ですね。

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No.3 20/01/20 09:47
匿名さん3

心配事があると眠り難くなるのはありますね。あと年のせいで寝つきが悪くなったりも。

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No.4 20/01/20 10:25
会社員さん4

スッゴい心配事ですか？
頭で考えれば脳は目をさますんじゃないですか？脳が働けば自然と寝れないかも知れませんよ

俺は開き直りで寝るかも😙

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